LeGoHome est le type d’oreiller qui plait à tous types de personnes. Que vous dormiez sur le côté, le dos ou le ventre, il reste agréable à utiliser. De plus, il est hypoallergène. Son rembourrage est fait de microfibre durable. Vous pouvez facilement modifier l’épaisseur de votre oreiller en ajustant la quantité de rembourrage

Écrit par Verena - Publié le 25/06/2021 Dernière mise à jour 03/01/2022 Vous souhaitez changer d’oreiller mais ne savez pas lequel choisir ? Naturel ou synthétique, carré ou rectangulaire… Selon votre physionomie et votre position de sommeil, vous n’opterez pas pour le même modèle. Une chose est sûre, le meilleur oreiller sera celui qui garantira le bon alignement de votre nuque et de votre colonne vertébrale pendant la nuit, afin de prévenir les risques de douleurs cervicales ou dorsales, de torticolis, de contractures et autres torsions. Découvrez comment choisir son oreiller et dormir sur ses deux oreilles. Quelle forme d’oreiller choisir ? Il existe deux principales formes d’oreillers les carrés et les rectangulaires. Oreiller carré L’oreiller carré mesure généralement 65x65 cm ou 60x60 cm. Prisé pour son côté esthétique, il est également très agréable lorsque vous l’utilisez pour vous adosser au mur et lire un livre ou regarder la télévision. Il n’est cependant pas le plus adapté pour passer une bonne nuit, notamment si vous avez l’habitude de dormir sur le dos ou de beaucoup bouger pendant votre sommeil. Oreiller rectangulaire L’oreiller rectangulaire mesure quant à lui 50x70 cm ou 50x75 cm, et dans de rares cas 40x60 cm. Il est idéal si vous dormez sur le côté car il évite les mauvaises postures et permet un bon alignement de la colonne et des vertèbres cervicales. Il est particulièrement conseillé pour les personnes de grande taille. Les autres formes d'oreillers Outre ces deux catégories, il existe d’autres formes d’oreillers, certes moins répandues, telles que L’oreiller à vague ou oreiller cervical. Rempli de mousse, il possède une forme ondulée qui épouse les courbures naturelles de votre tête et de votre nuque. L’oreiller papillon. Il tire son nom de ses 4 encoches latérales évoquant les ailes d’un lépidoptère et qui lui permettent de s’adapter facilement à toutes les positions. Son garnissage en mousse synthétique suit également la forme de votre tête et de votre nuque. Le traversin. S’il n’est pas un oreiller à proprement parler, le traversin peut tout à fait être utilisé comme tel. De préférence, choisissez-en un de forme rectangulaire et allongée pour plus d’ergonomie et de confort. Oreiller pour quel type de garnissage opter ? Le garnissage contenu dans l’enveloppe offre à l’oreiller sa forme, son confort, sa fermeté, sa plus ou moins grande facilité d’entretien et sa durée de vie. Plus il est dense, plus votre oreiller sera ferme. L’oreiller en plumes, gonflant et naturel Les oreillers en plumes, en plumettes ou en duvet, essentiellement de canard ou d’oie, correspondent aux oreillers traditionnels. Ils sont prisés pour leur élasticité, leur capacité à rejeter l'humidité, leur durée de vie jusqu’à 10 ans en moyenne et leur matière première naturelle. Si les plumes et plumettes apportent de la légèreté et de la fermeté, le duvet possède un pouvoir gonflant et moelleux encore plus important, notamment lorsqu’il provient d’un plumage d’oie. Ce type d’oreiller manque cependant d’ergonomie, ce qui n’en fait pas le meilleur allié pour les personnes souffrant de douleurs cervicales. Il n’est également pas recommandé si vous êtes allergiques aux plumes ou aux acariens, du fait de sa propension à retenir la poussière. Il est donc nécessaire de le laver à la machine au moins deux fois par an et de maintenir une bonne hygiène de votre chambre. L’oreiller synthétique, plébiscité pour son ergonomie Stars de la literie française, les oreillers ergonomiques ou synthétiques peuvent contenir différents garnissages, comme Des fibres en polyester, simples à entretenir et évacuant facilement la transpiration ; Du latex naturel ou synthétique prisé pour son côté ultra-moelleux, ainsi que pour ses propriétés antibactériennes et antiallergiques ; Des microfibres qui offrent un meilleur effet gonflant, mais aussi plus de confort et de douceur que les fibres en polyester. Lavable régulièrement à haute température, ce type d’oreiller est également plus facile à entretenir. L'oreiller en mousse à mémoire de forme Oreiller Original Confort et hauteur personnalisablesTechnologie à mémoire de formeThermoactif et respirant 3 épaisseurs de fermetés et de textures différentes Les oreillers en mousse à mémoire de forme comptent parmi les plus avancés sur le plan technologique. Généralement garnis d’une mousse viscoélastique, ils sont très ergonomiques et épousent parfaitement la morphologie du corps. Dans le même temps, les points de pressions sont allégés permettant de décontracter les muscles du cou et des épaules. Plus l’oreiller en mousse viscoélastique sera garni, plus l’effet gonflant et donc le soutien de la tête seront importants. L’oreiller à mémoire de forme Emma, thermoactif et respirant, évite les points de pression pour des nuits 100 % confort. Si vous êtes un dormeur avec des problèmes de dos ou de cervicales, cet oreiller est fait pour vous ! Choisir votre oreiller en fonction de votre position de sommeil La position de sommeil adoptée par le dormeur est un critère essentiel pour bien choisir son oreiller. Voici donc quelques conseils à suivre pour sélectionner l’oreiller le plus adapté à vos habitudes de confort. Quel oreiller choisir quand on dort sur le côté ? Si vous dormez sur le côté comme la grande majorité des Français, choisissez un oreiller à mémoire de forme assez ferme, plutôt épais et de forme rectangulaire qui soutiendra parfaitement votre nuque et vous aidera à conserver un bon alignement de votre tête et de votre colonne vertébrale. Quel oreiller choisir quand on dort sur le ventre ? Si vous dormez sur le ventre, optez pour le modèle le plus souple et le plus moelleux possible disposant d’une faible épaisseur. Il vous évitera les contractures et les douleurs articulaires ou musculaires matinales. N’oubliez pas que même si vous avez pour habitude de dormir sur le ventre, il est essentiel d’utiliser tout de même un oreiller. Cela assurera l’alignement de votre colonne vertébrale et de vos cervicales, et vous évitera de ressentir des contractures désagréables au réveil. Quel oreiller choisir quand on dort sur le dos ? Si vous dormez sur le dos, n’oubliez pas que toute la surface de votre nuque est en contact avec l’oreiller. Préférez donc un modèle rectangulaire medium qui allie souplesse et fermeté. Il ne devra être ni trop fin, ni trop épais pour éviter toute douleur. Vous pouvez également opter pour un oreiller dont la hauteur est ajustable, comme c’est le cas de celui proposé par Emma. Cet accessoire de literie vous permet d’ajuster son niveau de confort en fonction de la position de sommeil que vous adoptez le plus régulièrement. Ce type d’oreiller est notamment recommandé si vous avez l’habitude de dormir sur le dos et sur le côté. Choisir votre oreiller en fonction de certaines pathologies De nos jours, il existe des modèles particuliers adaptés à certains besoins spécifiques, tels que des oreillers anti-ronflement, des oreillers anti-acariens ou des oreillers pour bébés, par exemple. Quel oreiller choisir quand on ronfle ? Si vous êtes sujet au ronflement, il peut être intéressant de choisir un oreiller capable d'adapter et de corriger votre posture et votre respiration. Ce type d’équipement permet notamment d’incliner légèrement la tête du dormeur vers l’avant pour limiter les risques de ronflements nocturnes. Quel oreiller choisir quand on est allergique ? Oreiller Nuage Tissu 100% coton et respirantMicrofibre spéciale AerosoftMaintien parfait et ultra moelleux Hypoallergénique et lavable en machine Sur le marché, il n’est pas rare de trouver des oreillers hypoallergéniques. Ils sont parfaits pour les personnes allergiques aux acariens, par exemple. Il s’agit généralement d’oreillers en latex naturel ou en bambou qui permettent de limiter les symptômes nocturnes liés à ce type d’allergie. À noter qu’il est aussi possible d’acheter un oreiller en mousse polyuréthane ou à mémoire de forme mousse viscoélastique ayant au préalable subi un traitement anti-acariens. Quel oreiller choisir quand on est en surpoids ? Enfin, sachez que le choix de votre oreiller dépend également de votre morphologie. Pour les personnes de forte corpulence, il est par exemple préférable de choisir un oreiller ergonomique avec un maintien élevé. Si vous avez les épaules étroites, une épaisseur de 8 à 9 cm est plus conseillée. En revanche, si vous avez les épaules larges, une épaisseur de 12 à 13 cm est plus recommandable. Vous avez désormais toutes les cartes en main pour savoir quel oreiller choisir. Alors, à vous de jouer ! Lire aussi Nos conseils pour lavez son oreiller en machine Quel est le prix d'un oreiller Comment bien choisir son oreiller en mousse ? Où acheter un oreiller ? Quel oreiller choisir quand on dort sur le côté ? Caractéristique d'un oreiller en latex Taille d’oreiller quelles dimensions choisir ? Oreiller bambou

Lesavantages de l’oreiller supplémentaire. Le principe de l’oreiller supplémentaire entre les jambes est de permettre au corps de bien s’aligner dans son axe et éviter les rotations du

Comment fonctionne le comparateur de matelas ? Pour bien choisir son matelas, il est essentiel de se poser les bonnes questions. Car le choix d'un matelas est très personnel, et dépend de nombreux critères, tels que le gabarit ou la position de couchage. Un matelas de qualité doit être confortable, et assurer un bon maintien de la colonne vertébrale afin d'éviter l'apparition de douleurs dorsales. Notre comparateur de matelas est un algorithme qui vous aide à choisir le meilleur matelas selon vos besoins. Entièrement gratuit, cet outil vous permet de sélectionner jusqu'à trois modèles différents et à les comparer entre eux selon plusieurs critères, afin de déterminer quel matelas est fait pour vous. Pour ce faire, rien de plus simple Sélectionnez jusqu'à trois matelas que vous souhaitez comparer. Cliquez sur le bouton Comparer Matelas ». Comparez dans le détail les matelas que vous avez sélectionnés. Choisissez le modèle de votre choix et rendez-vous sur le site du fabricant pour profiter du meilleur prix. Les critères à comparer Comment comparer les matelas ? Effectué en laboratoire, notre protocole évalue les performances des matelas selon différents critères. Ces derniers comprennent notamment la fermeté, le confort, l'indépendance de couchage, la respirabilité, la pression ou encore le dynamisme. Les matelas sont ensuite classés en fonction des résultats obtenus lors de nos tests. Hormis la fermeté, tous ces critères sont évalués sur une échelle de 1 à 5 1 Mauvais 2 Médiocre 3 Moyen 4 Bon 5 Très bon Fermeté La fermeté est classée sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le plus ferme. Elle est calculée suite à l'application de points de pressions de force différente en surface du matelas. En règle générale, nous évitons de recommander des matelas avec une fermeté supérieure à 8 ou inférieure à 2. Voici notre échelle de fermeté dans le détail Souple 2-3 Mi-souple 4 Équilibré 5 Mi-ferme 6 Ferme 7-8 Confort Le confort indique le soutien et le bon alignement de la colonne vertébrale. Pour le mesurer, nous demandons à trois testeurs de morphologies différentes de s'allonger chacun son tour sur le matelas dans chaque position de couchage – sur le côté, sur le dos et sur le ventre. Pression Lorsqu'on s'allonge sur un matelas, certaines parties du corps, comme les épaules et les hanches, exercent une pression plus importante. Un matelas qui répartit correctement les points de pression s'adapte à la morphologie du corps et soulage les douleurs aux endroits les plus sensibles. Indépendance de couchage L'indépendance de couchage est la capacité d'un matelas à empêcher la diffusion des mouvements d'un côté à l'autre du lit. C'est une caractéristique cruciale pour les couples, en particulier si l'un des dormeurs a tendance à bouger durant la nuit, et pour celles et ceux qui ont le sommeil léger. Maintien sur les bords Souvent nécessaire lorsque l'on dort à deux, ce critère renseigne la capacité d'un matelas à apporter un soutien total dans la durée, quel que soit votre emplacement sur le lit. Un modèle avec un bon support sur les bords évitera toute sensation de roulement, permettant ainsi de profiter de l'ensemble de la surface du lit. Respirabilité De nombreux dormeurs ont tendance à transpirer durant la nuit, ce qui peut engendrer des réveils nocturnes et impacter négativement le sommeil. Pour ces personnes, il est nécessaire d'opter pour un matelas qui possède une respirabilité optimale. Dynamisme Le dynamisme indique la capacité d'un matelas à favoriser les mouvements pendant le sommeil. Ce critère est prisé des personnes qui changent souvent de position durant la nuit. Odeur Les matelas livrés roulés et compressés dans une boîte dégagent souvent une odeur de neuf au déballage. Non toxique, cette odeur peut être désagréable. Elle se dissipe généralement en quelques heures après ouverture.

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Manquede sommeil : des effets aussi sur notre santé. Il augmenterait de 9 % la graisse abdominale, ce qui nous donne du ventre, mais le manque de sommeil augmenterait aussi de 11 % la graisse

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Malau cou quand je dors la nuit : choisir le bon oreiller. Si vous dormez sur le côté, prenez un oreiller assez épais pour que le sommet de votre tête soit dans l’alignement de votre colonne vertébrale. Si vous dormez sur le ventre, optez pour un oreiller plutôt plat et fin (ou même pas d'oreiller du tout !) En effet, un oreiller trop

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oreiller quand on dort sur le ventre